अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाए तो कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। बैड कोलेस्ट्रॉल के कारण शरीर की नसें ब्लॉक होने लगती हैं। कई बार इससे दिल का दौरा भी पड़ जाता है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या को नियंत्रित किया जाए। बैड कोलेस्ट्रॉल के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं लेकिन आप घरेलू उपचार से भी बैड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकते हैं।
अदरक एक ऐसी चीज है जो शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को दूर कर सकती है। आइए आज हम आपको अदरक के एक ऐसे नुस्खे के बारे में बताते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करेगा। अगर आप कुछ मसालेदार खा सकते हैं तो कच्चा अदरक चबाने से भी फायदा होगा। प्रतिदिन अदरक का एक टुकड़ा चबाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है। हालाँकि, अदरक बहुत तीखा होता है इसलिए इसे चबाना सभी लोगों के लिए संभव नहीं है। तो आप इस तरह से भी अदरक का सेवन कर सकते हैं।
अदरक का पानी
बैड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में अदरक फायदेमंद है। अदरक के पानी के इस्तेमाल से बैड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। इसके लिए आप पीने के पानी को गर्म कर लें और उसमें अदरक डाल दें। पानी को अच्छे से उबाल लें और फिर इसे छान लें और इस पानी को पूरे दिन पीते रहें।
अदरक पाउडर
अगर आप अदरक को लंबे समय तक स्टोर करके रखना चाहते हैं तो अदरक को पानी से साफ करके टुकड़ों में काट लें और धूप में सुखा लें। अदरक पूरी तरह सूख जाने पर इसका पाउडर बना लें. आप इस पाउडर को पानी में मिलाकर पी सकते हैं.
अदरक नींबू की चाय
अदरक और नींबू की चाय बनाकर पीने से भी बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इसके लिए एक कप पानी में अदरक के टुकड़े डालकर अच्छे से उबाल लें। इसके बाद इस पानी को छान लें और इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं और इसका सेवन करते रहें।
अदरक का काढ़ा
बैड कोलेस्ट्रॉल के लिए अदरक और लहसुन के काढ़े का भी सेवन किया जा सकता है। इस काढ़े को नियमित रूप से पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल बाहर निकल जाता है। हालाँकि, इस काढ़े का स्वाद कड़वा होता है।
