तुलसी का उपयोग जड़ी बूटी के रूप में भी किया जाता है। तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल अक्सर चाय या काढ़ा बनाने में किया जाता है। तो आपको तुलसी के कुछ फायदों के बारे में जरूर जानना चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद में तुलसी खाने के कुछ खास फायदे बताए गए हैं? आइए आज हम आपको बताते हैं कि तुलसी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है। रोजाना तुलसी के पत्ते खाने के इन फायदों के बारे में आज तक आप नहीं जानते होंगे।
दिमाग को शांत करता है
तुलसी में कई ऐसे गुण होते हैं जो दिमाग को शांत करते हैं और तनाव को कम करते हैं। तुलसी के पत्ते चिंता को कम करने में भी मदद करते हैं। इसके लिए आप रोजाना तुलसी की पत्तियां चबा सकते हैं या फिर इसे चाय में डालकर पी सकते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
तुलसी में कई औषधीय गुण होते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है। अगर आप रोजाना तुलसी का सेवन करते हैं तो आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा। इसलिए बार-बार होने वाले संक्रमण और बीमारी का खतरा कम हो जाता है।
कफ को दूर करता है
जब भी किसी व्यक्ति को सर्दी या खांसी होती है तो तुरंत काढ़ा बनाकर पिया जाता है, इस काढ़े में तुलसी भी मिला दी जाती है। दादी मां का ये नुस्खा सालों से काम आ रहा है. ऐसा इसलिए क्योंकि काढ़े में तुलसी मिलाने से छाती से कफ निकल जाता है और सांस संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है।
पाचन क्रिया अच्छी रहती है
जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं उन्हें तुलसी के पत्तों का सेवन करना चाहिए। तुलसी एसिडिटी को ठीक करती है और पाचन संबंधी समस्याओं में भी फायदा पहुंचाती है। अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो आप तुलसी को पानी में उबालकर पी सकते हैं।
ब्लड शुगर नियंत्रण में रहेगा
जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है उनके लिए तुलसी फायदेमंद है। तुलसी का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। इसके अलावा, तुलसी त्वचा संक्रमण और हृदय संबंधी समस्याओं को रोकने में मदद करती है।
