सर्दियों में कई लोगों को सर्दी खांसी और बलगम की समस्या हो जाती है. सर्दी, खांसी भी कुछ दिनों में ठीक हो जाती है लेकिन अगर छाती में कफ जमा हो तो यह लंबे समय तक रहता है। अगर सर्दी के कारण सीने में बलगम जमा हो जाए तो ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो बलगम की समस्या से राहत दिलाए। ऐसी चीजें आपके घर की रसोई में ही उपलब्ध हैं। अगर आप इसका सही तरीके से इस्तेमाल करेंगे तो कुछ ही दिनों में आपको कफ से छुटकारा मिल जाएगा।
छाती में जमे बलगम को साफ करने के लिए काली मिर्च और लौंग बहुत उपयोगी होते हैं। ये दोनों चीजें एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर हैं। इस चीज का सेवन करने से सर्दी, खांसी की समस्या दूर हो जाती है। लेकिन इसके प्रयोग से कफ से छुटकारा मिल जाएगा.
शहद के साथ काली मिर्च और लौंग
अगर आपको भी छाती में जमे बलगम से काफी परेशानी हो रही है तो काली मिर्च और लौंग का सेवन करें। इसके लिए काली मिर्च और लौंग को तवे पर भूनकर पाउडर बना लें. फिर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और इस मिश्रण को रात को सोने से पहले चाटें। इसके सेवन के बाद पानी पीने से बचें. यह उपाय कुछ दिनों तक करने से कफ पिघलकर बाहर निकल जाएगा।
शहद के साथ काली मिर्च और लौंग खाने के अन्य फायदे
शहद के साथ काली मिर्च और लौंग खाने से फेफड़ों में जमा हुआ कफ साफ हो जाता है। साथ ही यह शरीर को गर्मी देता है जिससे सांस संबंधी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं।
ये तीन चीजें एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर हैं जो शरीर को विंटर फ्लू से बचाती हैं। इस मिश्रण का सेवन करने से फेफड़ों में संक्रमण का खतरा भी कम हो जाता है।
